Individuele begeleiding/coaching
Heb je behoefte aan individuele ondersteuning om fysiek, energetisch, emotioneel en mentaal in balans te komen?
Ik werk met het IFS-model voor psychotherapie (Internal Family Systems) en put uit mijn jarenlange ervaring met het werken met mensen en hun uitdagingen. Wat daaruit duidelijk naar voren komt is dat alle dimensies van ons zijn (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel) een rol spelen bij het helen van wonden uit het verleden die zich vaak in het heden nog laten zien.
In elk mens bestaat de persoonlijkheid uit verschillende aspecten; in IFS zeggen we: verschillende delen. Sommige van die delen zien we heel duidelijk; we merken dat ze er zijn en zijn er blij mee òf we lijden er juist onder. We zijn ons ook niet altijd bewust van onze delen: sommige delen van onszelf liggen nog meer in het onbewuste. Ze beïnvloeden vaak ongemerkt de manier waarop we door het leven heen navigeren. Als we ze meer bewust kunnen maken, kunnen we ze ook helen.
In de 1-uur durende IFS-sessies, werken we er samen aan om jouw delen in kaart te brengen en te ontdekken hoe ze zich verhouden tot elkaar en natuurlijk ook hoe jij je verhoud tot je verschillende delen. Niet al onze delen vinden we prettig of makkelijk om mee te leven. We kunnen zelfs aversie ontwikkelen ten aanzien van bepaalde delen van onszelf.
Voor alle veranderingsprocessen geldt dat alles begint met bewustzijn van wat er is. Je dus ook bewust te worden van welke delen er allemaal in jou leven. Een interessante ontdekkingstocht waarbij mindfulness en meditatie veel kunnen betekenen; ik gebruik beiden dan ook in het werk. Wat al onze delen uiteindelijk nodig hebben is compassie. Compassie heelt. Het ontwikkelen van een zachtaardige, vriendelijke houding ten aanzien van onszelf en onze delen, is de voedingsbodem voor heling en we kunnen zo’n interne oriëntatie aanleren en cultiveren.
” A kind gesture can reach a wound that only compassion can heal” (Steve Maraboli)
Ik werk vanuit een holistische visie dat heling plaats vindt op het niveau van lichaam, hart en geest en ben level 3 IFS-practitioner. Ik werk uitsluitend online omdat mijn cliënten over heel Nederland en daarbuiten wonen. Wil je meer weten over mogelijkheden om IFS parts-werk te doen? Mail me gerust
Voor meer informatie over individuele coaching/mentoring/IFS-therapie, stuur dan een email naar: info@sahayoga.nl
Meer informatie over IFS kun je lezen op deze site.
