Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana’s) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Er zijn staande, zittende en liggende houdingen en je beweegt van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. In de lessen worden houdingen gebruikt uit de ashtanga vinyasa yoga maar in een willekeurige volgorde en in een langzaam tempo. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust laten komen van de geest. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als diegene die al wat langer yoga beoefenen.
Op dit moment geef ik alleen nog een slow flow vinyasa-les op woensdag van 09.00 – 10.15 uur in Ananda Yoga, Hilversum (www.anandayoga.nl)
